Eltern Kind Yoga
(Kleinkindyoga) mit Elisabeth Zehetner
Gemeinsam Spaß haben und spielerisch Yoga kennen lernen! Nicht nur das Körpergefühl wird hier gefördert, sondern auch die Bindung zueinander.
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Jede Einheit ist einzigartig und anders.
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Kursstart:
22. Oktober (5 Einheiten)
Wann:
Dienstag 09.00 bis 10.00 Uhr
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Für: Kinder von 1 bis 3 Jahren, mit eines Erwachsenen
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Mit: Elisabeth Zehetner / Kinder Yoga Pädagogin, Elementar Pädagogin
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Kosten: 75 Euro​
Anmeldung unter: sissy.zehetner@gmail.com
Familienyoga
mit Elisabeth Zehetner
Samstag ist Familienzeit!​
Gemeinsam als Familie wollen wir Geschichten lauschen, Yoga üben und lustige Spiele spielen. Eine gemeinsame Auszeit aus dem Alltag- für Groß und Klein
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Jede Familienyogaeinheit ist anders und hat ein eigenes Thema!
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Wann: Samstag einmal im Monat
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
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Für: die ganze Familie
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Mit: Elisabeth Zehetner / Kinderyoga-, Kindergarten-, und Traumapädagogin
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Kosten: 25 Euro pro Familie
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nächste Yogastunde:
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
5. Oktober, 9, November, 14. Dezember
Anmeldung unter: sissy.zehetner@gmail.com
PRAXISABENDE Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
mit Eva Kraus
Die Praxisabende richten sich an
â—‹ NeueinsteigerInnen, um einen ersten Geschmack zu bekommen
â—‹ WiedereinsteigerInnen, die ihre Praxis auffrischen möchten
â—‹ bereits Geübte, die ihre Praxis weiter vertiefen möchten
In dieser Zeit müssen wir nicht "Tun", sondern können einfach "Sein" - mit allem, was gerade da
ist. Die Basis dafür bilden angeleitete Übungen mit anschließendem freiwilligen Austausch in einer
wertschätzenden Kleingruppe in geschütztem Rahmen.
Die Übung von Achtsamkeit unterstützt uns dabei, innere Qualitäten zu kultivieren, die unseren
Umgang mit dem "ganz normalen Alltagswahnsinn" erheblich erleichtern können: Gelassenheit,
Geduld, Selbstfürsorge (sowohl auf milde als auch auf kraftvolle Weise), Zuversicht, Vertrauen und
noch einiges mehr.
Wir entwickeln einen klaren Blick und einen freundschaftlichen Umgang mit uns selbst, der sich
positiv auf alle unsere Beziehungen auswirkt.
Wann: 19.09., 17.10., 14.11., 12.12. jeweils 19:00 - 21:00
Wo: Yoga- und Familienstudio Mangalya, Hauptstr. 3, 3004 Ollern
Kosten: 22.- € pro Person und Abend
Min. 5 - max. 10 Teilnehmende
ANMELDUNG bis Montag vor dem jeweiligen Termin erforderlich:
eva.kraus@achtsamkeitleben.at
SCHNUPPERWORKSHOP ACHTSAMKEIT
(MBCT-Kurs)mit Eva Kraus
Dieser Nachmittag richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit als unterstützende innere Haltung, so
wie sie im Rahmen des Kursprogramms MBCT (Achtsamkeitsbasiertes Kognitives Training)
vermittelt wird, kennenlernen möchten.
Mit der Entwicklung von Achtsamkeit können Qualitäten wie z.B. Klarheit, Geduld, Akzeptanz und
Gelassenheit geübt und kultiviert werden. Dadurch entsteht vielfach ein frischer Blick auf sich
selbst, den eigenen Umgang mit den unterschiedlichen Herausforderungen des Lebens und
Spielraum für neue Herangehensweisen.
Der vierstündige Workshop bietet die Möglichkeit:
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anhand angeleiteter Übungen einen ersten Geschmack von Achtsamkeit unmittelbar zu erleben
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einen Überblick über Kursstruktur, Ablauf und Inhalte zu bekommen
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zu erfahren, wie sich ein solcher Kurs auf ihr eigenes Leben auswirken kann
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viele Fragen zu stellen und sich mit anderen Interessierten auszutauschen
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die Kursleiterin kennenzulernen.
Wo: Yoga- und Familienstudio Mangalya, Hauptstr. 3, 3004 Ollern
Wann: So., 22.09.2024, 14 - 18:30 Uhr
Kosten: 60.- € pro Person
Frühbucherrabatt: bei verbindlicher Anmeldung bis 22.07. nur 50.-€
Anmeldung: bis 30.08.2024 per Email bei Eva Kraus
eva.kraus@achtsamkeitleben.at
Stornoregelung: aus organisatorischen Gründen muss bei einer Abmeldung nach Ablauf der
Anmeldefrist der gesamte Teilnahmebetrag in Rechnung gestellt werden.
SCHNUPPERWORKSHOP SELBSTMITGEFÜHL (MSC-Kurs)mit Eva Kraus
An diesem Nachmittag haben alle Interessierten die Gelegenheit, achtsames Selbstmitgefühl, wie es
im Kursprogramm MSC betrachtet wird, kennenzulernen und sich über den 8-wöchigen Kurs zu
informieren.
Mit der Entwicklung von Selbstmitgefühl können Qualitäten wie z.B. Selbstfürsorge (sowohl auf
milde als auch auf kraftvolle Weise), Warmherzigkeit, Verbundenheit und ein freundschaftlicher
Umgang mit sich selbst geübt und kultiviert werden. So können Beziehungen zu anderen Menschen
verbessert, Empathiemüdigkeit etwa im Rahmen pflegerischer Tätigkeiten vorgebeugt und
übermäßige Selbstkritik abgebaut werden.
Der vierstündige Workshop bietet die Möglichkeit:
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anhand angeleiteter Übungen einen ersten Geschmack von Selbstmitgefühl unmittelbar zu erleben
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einen Überblick über Kursstruktur, Ablauf und Inhalte zu bekommen
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zu erfahren, wie sich ein solcher Kurs auf ihr eigenes Leben auswirken kann
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viele Fragen zu stellen und sich mit anderen Interessierten auszutauschen
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die Kursleiterin kennenzulernen.
Wann: Sa., 16.11., 14 - 18:30 Uhr
Kosten: 60.- € pro Person
Wo: Yoga- und Familienstudio Mangalya, Hauptstr. 3, 3004 Ollern
Frühbucherrabatt: bei verbindlicher Anmeldung bis 16.09. nur 50.-€
Anmeldung: bis 30.10.2024 per Email: eva.kraus@achtsamkeitleben.at
Stornoregelung: aus organisatorischen Gründen muss bei einer Abmeldung nach Ablauf der
Anmeldefrist der gesamte Teilnahmebetrag in Rechnung gestellt werden.
TAGE DER ACHTSAMKEIT
mit Eva Kraus
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben (z.B.
Teilnahme an min. 5 Praxisabenden, Besuch eines 8-Wochenkurses oder anderweitige längere
Achtsamkeitspraxis).
Tagesretreats bieten die Möglichkeit, gemeinsam Achtsamkeit in Stille zu üben.
Die Übungen werden ein-/angeleitet, es wird jedoch darauf geachtet, Raum für Stille zu geben.
"Stille" bezieht sich (auch) auf unser Beisammensein - wir werden den Großteil der Zeit im
Schweigen verbringen. So hat jeder die Möglichkeit, ganz bei sich bleiben zu können und trotzdem
dabei nicht allein sein zu müssen.
Auch das gemeinsame Mittagessen bietet die Möglichkeit, durch achtsames Essen in neue
Erfahrungsräume einzutauchen.
Den Abschluss bildet Zeit zum gemeinsamen freiwilligen Austausch.
Wann: 15.09.2024 und 15.12.2024, jeweils 10 - 17 Uhr
Wo: Studio Mangalya, Hauptstr. 3, 3004 Ollern
Kosten: 110.- €
Frühbucherrabatt 15.09.: bei verbindlicher Anmeldung bis 15.07. nur 95.-€
Frühbucherrabatt 15.12.: bei verbindlicher Anmeldung bis 15.10. nur 95.-€
Anmeldung für 15.09. bis 01.09.
Anmeldung für 15.12. bis 01.12.
an eva.kraus@achtsamkeitleben.at
Min. 5 - Max. 10 TeilnehmerInnen
Stornoregelung: aus organisatorischen Gründen muss bei einer Abmeldung nach Ablauf der
Anmeldefrist der gesamte Teilnahmebetrag in Rechnung gestellt werden.
Jahreskreisgruppe
mit Tatjana Oguejiofor
Entdecke die Schönheit der keltischen Jahreskreisfeste, die den natürlichen Rhythmus der Natur enthüllen. Als Teil dieser harmonischen Verbindung zwischen Mensch und Natur laden uns die Feste ein, die Kraft und Qualität jeder Phase des Jahres zu erleben und für unser persönliches Wachstum zu nutzen. Von den ersten Samen der Aussaat über das Wachstum und die Ernte bis hin zur stillen Phase - dieser Zyklus, den wir in der Natur beobachten, spiegelt sich auch in unserem Inneren wider.
Jahreskreisfeste sind markante Momente im Jahr, die die verschiedenen Phasen des natürlichen Zyklus feiern. Von der Frühjahrs-Tagundnachtgleiche über die Sommersonnenwende bis zur Herbst-Tagundnachtgleiche und schließlich zur Wintersonnenwende. Diese Feste bieten Gelegenheiten für Rituale und Zeremonien, die uns ermöglichen, die Verbindung zur Natur zu vertiefen und unseren individuellen Weg in Einklang mit den Jahreszeiten zu verstehen.
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Wann:
2025 startet eine neue Jahreskreisgruppe!
Bald findest du hier alle Infos darüber, wann es los geht!
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Mit: Tatjana Oguejiofor
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Kosten: je 95 Euro
noch mehr Infos und Anmeldung unter: tatjana@oguejiofor.at