Wir heißen dich herzlich Willkommen, bei unserem ersten
unityMUMS Adventkalender!
Wir freuen uns so sehr, dass wir dich, durch einen liebevollen, informativen und entspannten Advent begleiten dürfen!
Jeden Tag, erwartet dich ein tolles Video, oder Rezept, einer unserer Expertinnen!
deine Expertinnen
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Im Adventkalender und auf unityMUMS wirst du von richtigen Expertinnen begleitet und unterstützt! Auf Instagram findest du noch mehr Infos, zu den jeweiligen Teammitgliedern.
Wöchentlich finden Gespräche mit neuen Expertinnen statt! Sei also gespannt, wer sonst noch aller, zu unserem Team dazu kommt!
dein Adventkalender
Wichtig! Aktualisiere täglich diese Seite, damit sich die neuen Türchen öffnen lassen!
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Wichtige Infos, bevor du startest!
Alle Inhalte der Videos sind Vorschläge und Anregungen! Achte bei allem, was du tust gut auf dich Selbst und auf deinen Körper! Beachte deine Allergien und Unverträglichkeiten und auch die, deines Babys!
Wenn du Übungen und Einheiten umsetzt, sei achtsam und aufmerksam! Mach nur das, wo du dich sicher fühlst und das, was dir gut tut! Sollte dir schwindelig werden, du dich unwohl fühlen, oder es beginnt weh zu tun, stoppe sofort! Obwohl hier nur Expertinnen ihre Expertisen anbieten, erfolgt die Teilnahme auf eigene Verantwortung.
Bei folgenden Symptomen kein Yoga/ Pilates und Beckenbodentraining
Zerfixinsufizienz (verkürzter Mutterhals), vorzeitige Wehen, Plazenta Praevia, Symphysen Lockerung, Blutungen,, Präeklampsie, starker Schwindel, oder Ohnmachtsgefühle, Risikoschwangerschaft
wenn du noch im Wochenbett bist!
Lasse dir mindestens 3 Wochen Zeit, bevor du mit ganz SANFTEN Bewegungen beginnst!
Nach einem Kaiserschnitt, oder Geburtsverletzungen mind. 6 Wochen!
Viel Freude und Entspannung wünscht dir das unityMUMS Team
Eigentlich wollten wir den Adventkalender, schon auf unserer neuen unityMUMS Plattform machen, doch leider muss sich unsere Programmiererin eine Auszeit nehmen.
Nichts desto Trotz, wollten wir dich trotzdem begleiten. Deshalb haben wir spontan umgeplant und den Adventkalender hier, für dich eingerichtet! Sobald die Plattform bereit ist, durchstöbert zu werden, teilen wir hier gerne den Link mit dir!